Bahar Yorgunluğu Nasıl Önlenir?

Bahar bir yandan sevinç ve enerji veriyor.

Diğer yandan adına bahar yorgunluğu denilen bir durum yaşanıyor.

Sebebi bahar aylarında havada artan elektrik yükü.

Bu yük bize iyonlarla ulaşıyor.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Yağmur, "Pozitif iyonlar insanda canlılığı, zindeliği sağlarken, negatif iyonlar tam tersi bir bitkinlik, bir yorgunluk, bir hastalık halini ortaya koyar" diyor.

Neler Yapılabilir?

Uzmanlar, bahar yorgunluğunu bir hastalık olarak değil, birkaç hafta süren klinik bir tablo olarak tanımlıyor.

O sebeple bu süreçte endişe etmeye gerek yok. Ama yapılması gerekenler var.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Yağmur, "Dengeli ve doğru beslenmek, yeteri kadar egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak. Gerçek sağlığın temeli bu üç tanesinden geçer." diye konuşuyor.

Bol miktarda sebze ve meyve ile potasyumdan zengin gıdalar tüketmek, günde en az iki litre su içmek, alkol ve sigaradan uzak durmak, çay ve kahveyi dozunda içmek alınacak diğer önlemler...

Eğer şikayetleriniz birkaç hafta içinde geçmiyorsa mutlaka bir uzmana gidilmesi gerekiyor.