Çok Bulutlu 12.6ºC Ankara
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Aksaray
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Ardahan
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bartın
  • Batman
  • Bayburt
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Düzce
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Iğdır
  • Isparta
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kahramanmaraş
  • Karabük
  • Karaman
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırıkkale
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kilis
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Mardin
  • Mersin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Osmaniye
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Şanlıurfa
  • Şırnak
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Uşak
  • Van
  • Yalova
  • Yozgat
  • Zonguldak
Sağlık
19.11.2011 12:42

Aşırı Kilo Dizleri de Etkiliyor

Yaşlılık belirtisi olarak kabul edilen diz ağrısı, artık genç yaşlarda da görülüyor. Dizdeki yıpranmanın en önemli sebepleri ise aşırı kilo ve hareketsiz hayat.

Aşırı Kilo Dizleri de Etkiliyor

Yaşlılık alameti olarak kabul edilen diz ağrısı, artık gençlerin de sorunu.

Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, son yıllarda genç kuşakta da kıkırdak aşınmaları ve bununla beraber kireçlenme görüldüğünü dile getiriyor.

Obezite yani aşırı kilolar, diz ağrılarının başlıca sebebi.

Yürüme sırasında vücut ağırlığındaki bir kilogram fazlalık, diz eklemine 6 kilogram olarak yansıyor.

Aşırı kiloların eklemde oluşturduğu yük ve hareketsizlik, kıkırdak dokusunda, geri dönüşü olmayan hasarlara yol açıyor.

Ortopedi Uzmanı Adem Gündoğan, "Kişi hareketsizlikle beraber, fazla kilolar da varsa tabi kıkırdaklara aşırı yüklenme nedeniyle bu kıkırdak bozulmaları hızlanır" diyor

Genç yaşta kireçlenme problemi ile karşılaşmamak için sağlıklı beslenme ve günlük 2 litre su tüketimi büyük önem taşıyor.

Bir diğer önemli unsur da eklemlerin hareket ettirilmesi.

Gün içinde uzun süre oturmak zorunda kalanlar, basit diz açma-kapama egzersizi ile dizlerini yıpranmadan koruyabilirler.

Sıradaki Haber
Mesai Bitince Serumla Bahçede Beklettiler
Yükleniyor lütfen bekleyiniz