Çikläwek zihenne yaxşırta

Singapur Milli Universitetında ütkärelgän häm “Age and Ageing” jurnalında basılğan tikşerenüdä 1993tän 2016ğa qadär yaqınça 17 meñ keşe küzätelep, diyetaları häm tuqlanu ğadätläre bäyälände.

Tikşerenüçelärgä kürä 40 yäş’tän olılarğa atnada ike tapqır yäisä kübräk  çikläwek aşaw bik faydalı. Bu 60 yäş’tän soñ zihen problemaların 20%ka azayta.

Tikşerenüdä atnada ber tapqı...