美国研究员：早睡早睡可防抑郁症

在美国进行的一项研究再次证明了睡眠规律与抑郁症之间的联系。

根据美国几所大学的共同研究，晚 10 点睡觉、早 6 点起床的人患抑郁症的风险较低，而定义为“早睡早起”的这些人患抑郁症的风险比熬夜的“夜猫子”低 23% 。

对于发表在《美国医学会杂志·精神病学卷》杂志上的研究，科学家们仔细检查了 80万人的睡眠习惯和生活方式。在这里获得的结果与参加研究的人员遗传结构进行了比较。...