“Yaşlandıkça metabolizma yavaşlar” sanıyorduk, ama bilim aksini söylüyor.
Metabolizma yıllarca sabit kalıyor, asıl değişen kas kütlemiz.
Fark edilmeyen bu kayıp, zamanla yorgunluk, insülin direnci ve denge sorunlarına yol açıyor.
Ama kas kaybını durdurmak, hatta tersine çevirmek mümkün.