Telefonlarımıza her gün onlarca bildirim geliyor. Ekrana düşen her bir bildirim konsantrasyonu tam 7 saniye boyunca kesintiye uğratıyor.
Sürekli uyarılma hali, gün içindeki toplam verimliliği ve derin odaklanma kapasitesini ciddi oranda düşürüyor.
Peki bu durumun önüne nasıl geçebiliriz?