Sabah uyanır uyanmaz telefona uzanmak, kahveyi hep aynı kupada içmek, aynı koltuğa oturmak ya da belirli bir saatte farkında olmadan bir şeyler atıştırmak… Günlük hayatımızdaki pek çok davranışı o anda karar vererek yaptığımızı düşünüyoruz. Oysa araştırmalar, davranışlarımızın önemli bir bölümünün düşünülerek verilmiş yeni kararlardan değil, daha önce tekrar tekrar yaptığımız alışkanlıklardan doğduğunu gösteriyor.