Parçalı Bulutlu 20.4ºC Ankara
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Aksaray
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Ardahan
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bartın
  • Batman
  • Bayburt
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Düzce
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Iğdır
  • Isparta
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kahramanmaraş
  • Karabük
  • Karaman
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırıkkale
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kilis
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Mardin
  • Mersin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Osmaniye
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Şanlıurfa
  • Şırnak
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Uşak
  • Van
  • Yalova
  • Yozgat
  • Zonguldak
Sağlık
07.05.2013 11:12

Şok diyetler sağlığı tehdit ediyor

Kısa sürede aşırı kilo kaybı, vücudu olumsuz etkiliyor.

Şok diyetler sağlığı tehdit ediyor

Havaların ısınmasıyla birlikte kışın aldıkları kilolardan kurtulmak isteyenleri bir telaş sardı.

Uzmanlar, kilo vermek isteyenleri şok diyetler konusunda uyarıyor.

İç hastalıkları uzmanı Dr. Pınar Ergin, "Sadece tek bir besin ögesi üzerine, idrar söktüren gıdalar fazla tüketerek yada bağırsak alışkanlığı bozup hızlı pasaj sağlayarak kilo vermesini sağlayanlar var. Bir de çok düşük kalori diyetler var. 600-700 kalorilik günde diyetler var. Bunların hepsi vücutta proteinlerin, kasların yakılmasına yol açacağı için uzun sürdüğü zaman insan sağlığını olumsuz etkileyen diyetlerdir" dedi.

Diyete başlamadan önce doktor kontrolü şart….

Pınar Ergin, "Önce mutlaka iç hastalıkları uzmanının kontrolünden geçip kilo vermesine engel bir durum olup olmadığı, insülin direnci, tiroid fonksiyon bozukluğu var mı bunlara bakılmalı artı kansızlığı-anemisi, demir eksikliği var mı, kolesterolü nasıl, karaciğer enzimleri nasıl bunlara bakılmalı" diye konuştu.

Özellikle estetik kaygılarla genç kızların kiloyu takıntı haline getirmesi olayı hastalık boyutuna taşıyor.

İç hastalıkları uzmanı Dr. Pınar Ergin, “Çok fazla diyet yaparsa ve bunu saplantı haline getirirse aneroksiya nervoza gelişme riski çok fazla... Kişinin beden görüşü bozulmuştur. Yani ne kadar zayıf olsa da kendini hep kendini kilolu görür" dedi.

Nasıl bir diyet yapılmalı?

Peki fazla kilolardan kurtulmak için nasıl diyet yapmalı?

İç hastalıkları uzmanı Dr. Pınar Ergin, "Ortalama bir zayıflama diyeti 1400-1200 kalorinin civarında olmalı.. Sağlıklı bir diyette ortalama haftada 1 kilo ayda 4-5 kilo olacak şekilde ayarlanmalı ve bu mutlaka diyetisyen kontrolünde olmalı" diye konuştu.

Sıradaki Haber
Bağışlanan organlar 5 hastaya umut oldu
Yükleniyor lütfen bekleyiniz