Çok Bulutlu 19.4ºC Ankara
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Aksaray
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Ardahan
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bartın
  • Batman
  • Bayburt
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Düzce
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Iğdır
  • Isparta
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kahramanmaraş
  • Karabük
  • Karaman
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırıkkale
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kilis
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Mardin
  • Mersin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Osmaniye
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Şanlıurfa
  • Şırnak
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Uşak
  • Van
  • Yalova
  • Yozgat
  • Zonguldak
Sağlık
16.08.2011 12:03

Egzersiz Ömrü Uzatıyor

Yapılan araştırmaya göre, günde 15 dakikalık egzersiz ömrü 3 yıl kadar uzatıyor.

Egzersiz Ömrü Uzatıyor

Tayvan'da yapılan araştırmaya göre, günde 15 dakika egzersiz ortalama ömrü üç yıl kadar uzatabiliyor.

Düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası... Bu yolla kaslar güçleniyor, belli hastalıklara yakalanma riski azalıyor.

Egzersiz, hafızanın korunması ve ruh sağlığı açısından da önemli.

Son olarak Tayvan'da yapılan bir araştırma, günde 15 dakika egzersizin ömrü uzattığını ortaya koydu.
İngiliz tıp dergisi Lancet'ta yer alan araştırmaya göre, 15 dakika hafif düzeyde yapılan egzersiz, ortalama ömrü üç yıl kadar uzatabiliyor.

Uzmanlar yürüyüşü, bu türde egzersize örnek olarak gösteriyor.
Tayvan'da 400 binden fazla kişinin 13 yıl boyunca takip edildiği araştırmada dikkat çekilen bir bölüm daha var.

Düzenli egzersiz, kanser hastalığına yakalanma riskinin azaltılmasında da etkili.

Bundan birkaç yıl kadar önce İsveçli uzmanlar tarafından yapılan araştırma da, orta yaşlarda hareket düzeyini artırmanın sağlık açısından sigarayı bırakmak kadar etkili olduğunu ortaya koymuştu.
 

 

Sıradaki Haber
Kafein Güneş Kremi Görevi Görüyor
Yükleniyor lütfen bekleyiniz