Lahana:
Lahana:
Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. Meyve presinde lahananın suyunu sıkıp aynı miktarda elma suyu ile karıştırın ve için. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak biliniyor. Dörtte bir lahanayı yıkayıp kalın şeritler halinde doğrayın. 1 kerevizi soyup doğrayın. 1 havucu temizleyip dilimleyin. Lahana, kereviz ve havucu katı meyve presinde sıkıp sabah akşam suyunu
Karnabahar:
Karnabahar:
Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sıkıntıları giderebilir. Karnabaharda bulunan “gefarnato” maddesi ülser ilacının ham maddesi olarak kullanılıyor.
Baklagil:
Baklagil:
Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan “bioflavionid” maddesi, koruma faktörünü artırıyor.
Elma sirkesi:
Elma sirkesi:
Salatalarda elma sirkesi kullanın.
Hurma
Hurma
Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonra tatlı yerine tüketilebilir
Ispanak:
Ispanak:
Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
Kızarmış ekmek:
Kızarmış ekmek:
Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
Maden suyu:
Maden suyu:
Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
Meyankökü:
Meyankökü:
Güçlü bir mide koruyucusu. Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.
Muz:
Muz:
Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
Patates:
Patates:
Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Biraz su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
Zeytinyağı:
Zeytinyağı:
Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor. SIZMA OLANINI TERCİH EDİN
Sigara ve alkolden uzak durun.
Sigara ve alkolden uzak durun.
Bunlar midedeki yanma hissini artırır.
Kızartmalardan uzak durun
Kızartmalardan uzak durun
Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve ağır yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın. Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin
İlaç kullanımı
İlaç kullanımı
Gereksiz yere kullanılan her ilaç mideye zarar veriyor.
Uyku öncesi yemek
Uyku öncesi yemek
Uykudan hemen önce, ağır gıdalar yenmemeli.
Acılı yiyecekler
Acılı yiyecekler
Acılı,ekşili ve baharatlı gıda ve turşulardan çok tüketmeyin
Yükleniyor lütfen bekleyiniz