Bu yiyecekler sigara bıraktırıyor
Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren besinler.
1
Portakal, mandalina ve greyfurt: Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
2
Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
3
Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.
4
Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
5
Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
6
Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
7
Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.
8
Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor
9
Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.
10
Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
11
Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
12
Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor
13
Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
14
Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
15
Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
16
Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
17
Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
Yükleniyor lütfen bekleyiniz