Mucizeleri saymakla bitmeyen suyun fazlası da, vücudun dengesini bozabiliyor.
Çeşitli sebeplerle vücutta su birikmesi, su zehirlenmesine yol açabiliyor.
Dinç ve formda kalmak için su içmek şart. Ancak bol su içerken, sodyum düşüklüğüne dikkat etmek gerekiyor.
"Bol su için" önerisi, kalp-damar, hipertansiyon, şeker ve böbrek hastaları gibi, su atım mekanizması bozuk kişiler için sorun yaratabilir.
Su zehirlenmesi, baş dönmesi, bulantı, kusma, bilinç kaybı gibi belirtiler veriyor.
Hayati sıvının limiti kişiden kişiye değişiyor.
Peki ne kadar su içmeli?
Susadığını anlayamayacak durumdaki alzheimer veya demans hastaları dışında, en güvenilir ölçü "susamak"...
Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Ebru Sevinç Ok, "Susamadığı halde şişelerce, üst üste üst üste su içmeliyim diye fazlaca su içimini önermiyoruz. Susama duygumuza güvenelim diyoruz." dedi.
17.7ºC
Ankara
