Genellikle 25 yaş ve üzerinde görülen bu yanmalara iyi gelen gıdalar.
1
Karnabahar:
Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından koruyarak tüm sıkıntıları giderebilir. Karnabaharda bulunan “gefarnato” maddesi ülser ilacının ham maddesi olarak kullanılıyor.
2
Baklagil:
Fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan “bioflavionid” maddesi, koruma faktörünü artırıyor.
3
Elma sirkesi:
Salatalarda elma sirkesi kullanın.
4
Hurma
Doğal bir şeker olduğu için yemeklerden sonra tatlı yerine tüketilebilir
5
Ispanak:
Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.
6
Kızarmış ekmek:
Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
7
Maden suyu:
Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.
8
Meyankökü:
Güçlü bir mide koruyucusu. Yapılan son araştırmalara göre midedeki aşırı asitlenmeyi azaltıyor.
9
Muz:
Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.
10
Patates:
Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Biraz su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.
11
Zeytinyağı:
Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor. SIZMA OLANINI TERCİH EDİN
12
Sigara ve alkolden uzak durun.
Bunlar midedeki yanma hissini artırır.
13
Kızartmalardan uzak durun
Hazmı kolay olmayan kızartmaları ve ağır yiyecekleri sofranızdan uzaklaştırın. Ağır yağlı, fazla kremalı ya da soslu besinleri yemeyin
14
İlaç kullanımı
Gereksiz yere kullanılan her ilaç mideye zarar veriyor.
15
Uyku öncesi yemek
Uykudan hemen önce, ağır gıdalar yenmemeli.
16
Acılı yiyecekler
Acılı,ekşili ve baharatlı gıda ve turşulardan çok tüketmeyin