Özellikle bu aylara gelen Ramazan'ın en büyük sıkıntısı su ihtiyacının gün içinde sosyal yaşamı zorlayacak seviyeye çıkması. Oruç tutan kişilere bu öneriler altın değerinde olacak…
1
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Limonata için
2
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Çay için. Çay hem hararetinizi keser, hem de uzun süre tok tutar. Ayrıca çayınızın içinde bir miktar limon sıkarsanız daha iyi olur.
3
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Sulu meyveler ve sebzeler yiyin; Domates, şeftali, karpuz, kavun gibi…
4
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Sulu yemekler tercih edin
5
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Meyve suları için fakat taze sıkılmış olmalı...
6
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Sahurda maden suyu için.
7
Oruçluyken susamamak için bunları yapın!
Süt için. Hem hararetiniz kesilir, hem de tok tutar.